节后减肥饮食大全-家庭医生在线教你如何进行节后减肥

新年后，你变胖了吗？一起加入节后饮食减肥行列吧！

春节假期胡吃海喝，加上通宵达旦，应酬又多，身上多几斤肥肉是在所难免的。新年后马上就到春季了，天气转暖，储存了一个冬天的脂肪要“露面”了，穿上最爱的雪纺裙实在惨不忍睹！现在不减肥更待何时？但是且慢，大吃之后马上进行饮食减肥并不是上策，先调理好肠胃再进行节食，才不会搞坏身体喔！家庭医生教你，节后减肥要分三步走。

第一步：饮食调理肠胃

虽然很多mm看到自己长了很多肉会很着急，但是这个时候先别急着进行各种饮食减肥大法喔！过年的大鱼大肉，难免会让年后上班的人们感到不适，肠胃需要调整适应紧张的工作生活了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态，适当在平时的三餐中加入粗粮，多喝水，多吃水果蔬菜，让消化系统缓一缓。调理好肠胃之后，也不会出现便秘的状况，之后再进行各种饮食减肥大法会事半功倍喔。大家春夏一起来美美的~