骨质疏松日世界骨质疏松日

骨头如此脆弱

你的骨头在悄悄“生病”吗？

当你还认为骨质疏松是老年人的“专利”时，在中国，骨质疏松症或骨密度低患者正以非常庞大的基数迅速增长，这种疾病发生的年龄比人们想象要更早，甚至从二三十岁就开始，就像沙子一样，静悄悄地发生。

高危人群有哪些

女性骨质疏松是男性的6-10倍，平时不爱锻炼、晒太阳、可以减肥等，使骨质流失速度较快，女性骨质疏松后骨折易发部位是腕部与胸椎与腰椎。

你知道吗？过分的减肥方式最终会导致骨质疏松！

更年期激素水平的下降，骨质疏松症成易发疾病。

吸烟、酗酒者

男性骨质疏松症同女性一样，都具很高的发病率和患病率。研究显示有吸烟喝酒习惯的男性更易患上骨质疏松症。

老年人

随着社会老龄化的程序再一步加深，骨质疏松成为较为普遍的老年疾病，65岁以上人群的发病率为15%～50%。

糖尿病患者

研究表明，糖尿病患者相对于同性别、同年龄的正常人群，其骨质疏松发病率增高，这一点常被人们忽视。

这病咋预防

把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持，可以补肾，预防骨质疏松症，这个方法适用于保健和预防疾病。

一提到骨质疏松，大家的第一反应就是补钙。这个钙该怎么补？很多人会想到牛奶，事实上，酸奶的补钙效果胜于牛奶。

小心！常喝可乐易患骨质疏松

可乐中大量的磷会影响人体对钙的吸收，从而是导致骨折率的增加。而且咖啡咽也是人体脱钙的一个重要原因。据调查，经常喝可乐的人骨折几率是不爱喝汽水类饮料的人的5倍。

偏瘦的男人容易骨质疏松

对骨质疏松症预防胜于治疗，这是因为治疗并不能使骨质疏松症治愈，只能减缓骨密度下降的速度，同时对更新骨骼起到辅助作用，男性该如何注意骨质疏松症的预防呢？