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睡张好床,睡出健康
 http://www.familydoctor.com.cn/ 来源:家庭医生在线 

                         

    一张舒适温馨的床,对于任何一个人来讲,都是拥有优质睡眠必不可少的装备。如今,随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始追求高质量的睡眠品质,而在床上用品中,床毫无疑问处于“中心地位”。因此,挑选一张合适又舒服的床,对于健康的睡眠是非常重要的,而良好的睡眠质量,也为工作和学习奠定了基础。

    对于不同的人,床的选择也是因人而异的。有些人们认为硬床利于睡眠,事实上,睡在硬床上,休息、活动得不到适合的支撑,会使睡眠变成了一项体力劳动。太软的床也不利于健康,人一躺下,全身都凹陷在床垫里,脊柱长时间处于弯曲状态,也同样不舒适。床带给人们的不仅仅是睡眠,更在于它的讲究健康、享受舒适、创造温情、提供休闲,甚至便于工作。

    好的床具的弹性强度是按人体工程学原理设计的,至少配有两重弹性支持系统,受力愈大,反作用越强。当人用手按下时,无法感受其支持力大小,就像用手压浮在水面的木板一样,只有坐下或躺下,才能真正体会到其强大的反作用力。床垫的硬度指数是2.0至4.0,高于2.0太硬,低于4.0太软。
  

    曾被称为标准尺寸的150厘米宽、190厘米长的床如果拿来和180厘米宽、200厘米长的床,甚至宽就有200厘米而长则达到了220厘米的超大床相比,因其瘦小,显得有些不合潮流。但是,如果要买大床,卧室的面积最好也不要太小。
  

    不光是尺寸的改变,床具外观上也是花样翻新:有的放弃了床架,直接把床垫放在地台上;有把垫子里灌满水、四季恒温还带按摩的;还有设计成圆形、心形的异型床。难怪有人说,能满足人睡眠以外需求的现代床具,是家庭中最重要的家具。并且在卧室家具中,床的档次一定不要低于其他家具,高上一个档次,才更有中心地位。
  

    与传统床具完全不同,有种双人床是由两个独立又互相联系的单人床组合而成。每个单人床都有独立的支撑系统和升降系统,升降系统有手动和电动两种。可以分别自由升降,调节床的高度和角度。这样两个人都有一个相对独立的活动空间,既是一分为二,又是合二为一,避免了采用两张小床睡眠带来的“分离”感觉,体现了现代人性化的睡眠文化。
  

    除非是困到了极点,否则很少有人上床倒头就睡。倚在床头上读书、看电视、聊天,是很多人的习惯。选择一张有舒适床头的大床十分必要。现在市场上常见的高床头有布艺、金丝绒和皮革等材料,表现上看都差不多,但内在品质还是有差别的。目前,最好的金丝绒,可以经受8万次擦洗不褪色,不掉绒,非常坚固、耐磨,不会因为掉毛在睡眠时吸入细微纤维。



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