须知，我们常常在办公室一坐就是8小时，一天中将近一半的时间耗在工作上，不断重复某些“普通”的举动，潜移默化日积月累，可能连你的青春也被偷偷耗掉。
坏习惯一：不爱喝水
工作节奏快，白领事务繁忙奔波劳碌，经常是一天顾不上喝一杯水，时间一长，泌尿道清除局部细菌作用减弱出现尿路感染，很容易就会形成尿结石、出现尿血等现象。很多人认为喝水只是为了解渴，其实喝水对维护人体健康起着至关重要的作用。
我们说女性如水，为了美容不惜购下一大堆护肤产品，重视脸部补水的人越来越多。但你可知，俗话说：“药补不如食补，食补不如水补”，如果身体缺水状态，体内细胞得不到水分的滋养，脸色怎可光彩照人?时间一长，脸色变得暗淡无光。天啊，我可不想提早做黄脸婆呀!因此，爱上喝水应从办公室开始，人在一天中应该饮用7-8杯水为宜，以保证身体各项功能正常运转。
坏习惯二：不吃早餐
不少女性为了减肥，不愿意吃早餐。人体在饥饿的情况下，不仅精神无法集中，身体变得虚弱，而且还会让你更“显老”。 据波兰美容专家的一项专题研究显示，不吃早餐和吸烟、酗酒以及通宵赌博等恶习，会严重影响女性的美貌，人体处于空腹状态，只能用体内贮存的糖元、脂肪和蛋白质维持机体，久而久之导致皮肤干燥、起皱、起斑，加速人体衰老。
坏习惯三：双眉紧锁
面部某些表情肌过多地收缩扩张，很容易使局部皮肤弹性减弱而产生皱纹。办公族长期处于紧张的工作状态，焦虑、紧张、忧郁等不良情绪往往会导致额部、眼角等部位的皮肤皱纹增加，此外，经常紧缩双眉的女性，两眉之间会长出一条自上而下的皱褶，长期受不良情绪影响，还会使头发脱落、色素沉着、痤疮加重。
坏习惯四：翘二郎腿
不少办公女性喜欢翘二郎腿，别以为坐在落座上跷二郎腿舒服又优雅，相反，长期跷二郎腿工作会给颈、背部造成持续的负荷，调查发现，长期翘二郎腿很容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，妨碍腿部血液循环，加上压迫下肢神经造成麻痹，久而久之会引起腿部静脉曲张。如果你认为这些医学问题太过复杂，说个简单点的，它不仅让你腿部变粗，而且还会影响走路姿势，造成O型腿，腿部变形不直了，美腿都丢了，每天花枝招展还有啥用啊……
