防止夜间磨牙的小方法

　　有些孩子晚上入睡后常把牙齿磨得格格响，医学上称为夜磨牙症，夜磨牙发生在熟睡时，自己并不察觉，所以也无法控制，其一般认为与下列因素有关：

　　①肠道内有寄生虫，特别是蛔虫。

　　②白天过于疲劳或精神过于激动，如孩子玩得太累，入睡后大脑皮层没有得到完全休息，也会磨牙。

　　③胃消化不良，胃的消化功能因某些原因不能有效地消化食物，以致睡觉后磨牙。

　　④牙齿的咬颌关系错乱等。

　　夜间磨牙由于口腔内没有食物，唾液分泌量也很少，牙齿只能上下相互干磨，使牙齿磨损严重，影响牙齿健康。

　　怎样防治：

　　①有夜磨牙症的孩子，家长要注意使其精神放松，尤其在睡觉前1－2小时，不要做一些紧张激烈的活动。

　　②注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。

　　③发现有肠道寄生虫，应当在医生的指导下驱虫。

　　④有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。

　　⑤如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜磨牙和保护牙齿。